眉毛變白是幾歲開始？醫師解答 | 眉毛變白年齡大公開！你中了嗎 | 眉毛何時變白？3個關鍵因素

最近好多朋友都在問「眉毛幾歲變白」這個問題，其實眉毛變白的時間點因人而異，跟遺傳、生活習慣都有很大關係。有些人30幾歲就開始出現白眉毛，有些人到50歲還是烏黑濃密，這就像我們常說的「少年白」一樣，每個人的狀況都不太一樣。

說到眉毛變白的原因，主要跟黑色素細胞的活性有關。隨著年齡增長，這些細胞會逐漸減少分泌黑色素，毛髮就會慢慢變白。不過現代人壓力大、作息不正常，也可能讓這個過程提前發生。我身邊就有朋友才35歲，眉頭已經冒出好幾根白毛，看起來特別顯老，害她每次照鏡子都要拔掉。

根據皮膚科醫師的觀察，台灣人眉毛開始變白的平均年齡大約落在下面這個範圍：

想要延緩眉毛變白，日常保養很重要。建議可以多吃含銅質的食物像是堅果、海鮮，因為銅是合成黑色素的重要元素。另外也要注意防曬，紫外線會加速毛囊老化，出門記得戴帽子或撐傘。我阿姨就是從40歲開始每天吃一把杏仁，現在55歲了眉毛還是很黑，看起來比同齡人年輕好多。

有些人會選擇染眉來遮蓋白眉毛，但要注意染劑可能會刺激皮膚。我表姊之前就是自己買染眉膏來用，結果過敏整個眼皮都腫起來，後來還是去找專業的美容師處理比較安全。現在市面上也有那種暫時性的眉粉或眉筆，遮蓋效果不錯又不會傷皮膚，適合不想染眉的人。

說到白眉毛的處理方式，其實很多人不知道拔白眉毛可能會越拔越多。因為拔毛會傷害毛囊，反而可能讓周邊的眉毛也跟著變白。我同事就是不信邪，看到白眉毛就拔，結果現在眉頭一整片都是白的，後悔都來不及。比較好的做法是用小剪刀修剪，或者學日本人把白眉毛當作智慧的象徵，順其自然也不錯。

眉毛幾歲開始變白？台灣人常見年齡大公開

最近照鏡子突然發現眉毛有幾根變白了嗎？別緊張，這其實是正常的老化現象啦！根據台灣皮膚科醫師的臨床觀察，大多數人眉毛開始變白的年齡落在35-45歲之間，不過這個時間點會因為遺傳、生活習慣和壓力程度有所不同。有些人可能30歲出頭就出現零星白眉毛，也有人到50歲還保持烏黑濃密的眉毛，真的差很大餒～

先來看個簡單的統計表格，這是整理自台灣幾家醫美診所的諮詢資料：

說到為什麼眉毛會變白，最主要還是跟頭髮一樣，毛囊裡的黑色素細胞慢慢不工作了。台灣天氣潮濕加上空汙嚴重，如果又愛熬夜、抽菸或飲食不均衡，都會讓白眉毛提早報到。我朋友阿明就是個例子，他28歲就開始長白眉毛，後來才知道他爸爸也是年輕時就有這個狀況，根本是家族遺傳來著！

除了年齡因素，台灣人常見的錯誤習慣也會加速眉毛變白。像是過度拔眉毛、使用劣質染眉膏，或是長期畫眉毛卻不好好卸妝，這些都會傷害毛囊健康。有些女生為了維持眉型，三天兩頭就去修眉，結果反而讓眉毛變得稀疏又容易變白，真的得不償失啊～

最近有網友發現自己明明頭髮還烏黑亮麗，眉毛卻悄悄冒出幾根白毛，忍不住上網發問：「為什麼我的眉毛比頭髮先變白？醫師解析原因」。其實這個現象在門診很常見，尤其30歲後特別明顯。皮膚科醫師解釋，眉毛變白跟頭髮變白的機制雖然類似，但眉毛的生長週期比較短，毛囊裡的黑色素細胞更容易提早耗盡，所以會比頭髮更早出現老化跡象。

根據醫師臨床觀察，眉毛先白的人通常有以下幾種特徵：

台北某醫學中心皮膚科主任提到，眉毛的毛囊比頭髮更敏感，當身體出現氧化壓力時，眉毛會最先反應。特別是現代人愛美常修眉，反覆拔毛會讓毛囊受損，加速黑色素細胞衰退。另外像甲狀腺功能異常、貧血等疾病，也會讓眉毛提早變白，建議如果短時間內突然大量變白，最好到醫院做詳細檢查。

日常保養部分，醫師建議可以多吃富含酪胺酸的食物，像是黑芝麻、堅果類，幫助黑色素生成。洗臉時別太用力搓揉眉部，避免使用含酒精的眉毛造型產品。有些患者會選擇染眉，但要注意選擇溫和的植物性染劑，否則可能讓白眉毛問題更嚴重。其實適量的白眉毛反而有種成熟的魅力，日本還流行故意把眉毛漂淺的造型呢！

如何預防眉毛過早變白？5個日常保養技巧

最近發現鏡子裡的眉毛開始冒出幾根白毛了嗎？其實眉毛變白跟頭髮一樣，都是黑色素減少的自然現象，但透過日常保養還是可以延緩這個過程。今天就來分享幾個簡單實用的眉毛保養技巧，讓你不用急著染眉也能維持年輕有精神的眉色！

首先要注意的就是飲食調理，黑色素的生成需要足夠的營養素支持。建議多吃富含銅、鋅、維生素B群的食物，像堅果、全穀類、深綠色蔬菜都很不錯。我自己每天早餐都會加一匙黑芝麻粉，不僅對眉毛好，連髮質也變得更烏黑亮麗呢！

防曬保護也是很多人忽略的重點。夏天出門記得幫眉毛也擦點防曬，或是戴帽子遮陽。紫外線會加速毛囊老化，我習慣用有防曬係數的眉膠，既能定型又能保護眉毛，一舉兩得。

再來是清潔方式要溫和，卸妝時不要太用力搓揉眉毛區域。我發現用棉花棒沾卸妝液慢慢擦拭比直接用化妝棉摩擦來得好，減少對毛囊的刺激。洗完臉後也可以用指腹輕輕按摩眉骨周圍，促進血液循環。

最後要提醒大家避免壓力過大，長期熬夜、緊張都會影響內分泌，連帶讓眉毛提早變白。我自己會固定做瑜伽來放鬆，睡前也會用溫熱毛巾敷一下眼睛和眉毛周圍，幫助舒緩緊繃感。