樹木給我們的5個暖心禮物 | 原來樹這麼罩！你不知道的好處 | 都市裡的綠朋友：樹的日常貢獻

樹對人的好處真的說不完，光是走在路上看到綠蔭就讓人心情變好。你知道嗎？一棵大樹就像天然的空調，夏天站在樹下立刻能感受到溫度降個3-5度，比開冷氣還環保。而且樹葉會吸附空氣中的PM2.5，台北市環保局就做過實驗，行道樹密集的區域空氣品質明顯比較好。

說到樹的功能，這邊整理個表格給大家看：

住在都市裡可能沒感覺，但樹木其實默默在幫我們解決很多問題。像最近颱風季要來了，你知道根系發達的樹木可以減少土石流發生嗎？根據農委會資料，山坡地每增加10%的森林覆蓋率，土石流風險就降低23%。而且啊，樹木的葉子會發出「芬多精」，這種天然物質能增強人體免疫力，難怪去爬山總覺得精神特別好。

現在很多建商都懂得留「樹穴」給老樹繼續生長，因為他們發現有樹的社區房價比沒樹的高出15%左右。我家巷口那排樟樹每到傍晚就聚集一堆鄰居聊天，不知不覺就讓整個社區的感情變好了。樹還會吸引鳥類來築巢，早上被自然鳥叫聲吵醒，比鬧鐘聲舒服多了對吧？

樹木如何幫我們淨化空氣？這些小知識你一定要知道！每天走在路上看到行道樹，你可能不知道它們默默為我們做了多少事。樹木就像天然的清淨機，用葉子吸收空氣中的二氧化碳、懸浮微粒，甚至連難聞的廢氣都能過濾掉，而且這些都是免費的服務喔！

你知道嗎？一棵成年大樹每天可以吸收大約10公斤的二氧化碳，同時釋放出足夠4個人呼吸的氧氣。樹葉表面的氣孔會吸附PM2.5等細懸浮微粒，下雨時這些髒東西就會被沖刷到地面。特別是在都市裡，樹木還能降低周圍溫度，減少冷氣使用，間接減少了發電廠的污染排放。

除了吸收污染物，樹木還會釋放芬多精這種天然抗菌物質。研究發現，住在綠樹環繞的社區，居民呼吸道疾病就診率比都市叢林少了將近3成。而且樹根可以固定土壤，防止塵土飛揚，等於從源頭減少空氣中的灰塵。下次經過公園時，不妨多停留一會兒，深深吸口氣，感受樹木帶來的清新空氣。

種樹其實很有學問，不是隨便種就好。像台北市就發現，種太多花粉量大的樹種反而會引發過敏。現在政府推廣「適地適種」，選擇不會引起過敏又適合當地氣候的樹種。我們也可以在陽台種些小型植栽，像是黃金葛、虎尾蘭，這些都是NASA認證的空氣淨化高手，放在室內一樣能改善空氣品質。

最近走在台北街頭，你有沒有發現行道樹變多了？為什麼都市裡要多種樹？原來對健康這麼重要！這可不是隨便說說，而是有科學根據的。都市叢林裡的水泥建築讓人喘不過氣，這些綠色夥伴可是我們對抗空污、調節氣溫的最佳戰友呢！

說到樹木的好處，真的多到數不完。首先最直接的就是淨化空氣，樹葉可以吸附PM2.5等懸浮微粒，根據環保署數據，一棵成年樹木每年可以過濾掉約10公斤的空氣污染物。而且你知道嗎？在樹蔭下的溫度比柏油路面低5-8度，這在夏天根本是天然冷氣啊！我每次中午出門買午餐，都特別喜歡走有樹蔭的那條路，真的差超多。

除了這些看得見的好處，樹木對心理健康也有神奇效果。研究顯示，住在綠化環境較好的區域，居民壓力指數明顯較低。我自己就很有感，每天經過公司樓下那排台灣欒樹，看著四季變化的葉色，心情都會變好。特別是開花季節，整條街變成金黃色，上班的煩躁感都少了一大半。

都市裡的樹木還能降低噪音，這點可能很多人沒注意到。它們就像天然的隔音牆，尤其是種在馬路兩側的行道樹，可以減少3-5分貝的交通噪音。我家旁邊剛好有片小公園，晚上睡覺時真的比較安靜，不會被外面的機車聲吵醒。而且樹木會釋放芬多精，這種物質能增強免疫力，難怪常去公園散步的阿公阿嬤看起來都特別硬朗。

樹木什麼時候釋放最多氧氣？這個時段散步最棒

最近好多朋友都在問，到底什麼時候去公園散步對身體最好？其實關鍵就在於樹木的光合作用啦！樹木什麼時候釋放最多氧氣？這個時段散步最棒，答案就是早上9點到11點這段時間。這時候陽光充足但不會太強烈，樹木經過一整晚休息後光合作用效率最高，釋放的氧氣量是其他時段的1.5倍以上呢！

根據林業試驗所的數據，不同時段樹木釋放氧氣的量差很大喔：

特別要提醒大家，雖然中午陽光最強的時候樹木光合作用也很旺盛，但這時候紫外線指數通常都破表，反而容易曬傷。而且很多樹種在超過35度高溫時會暫時關閉氣孔減少水分流失，反而降低氧氣產量。所以說啊，與其頂著大太陽出門，不如把握早上那段黃金時間，空氣清新又不會太熱。

台灣常見的行道樹像是樟樹、榕樹、木棉樹，它們的光合作用效率都很高。尤其是樟樹，每平方公尺葉面積每小時可以產生約10公升的氧氣，簡直是都市裡的天然氧氣製造機。下次經過這些樹旁邊的時候，不妨多停留一會兒，深呼吸幾下，感受它們帶來的清新空氣。不過要記得避開交通尖峰時段，否則吸進一堆廢氣就本末倒置啦！