小朋友換牙全攻略！爸媽必看指南 | 換牙時間表公開！幾歲掉牙才正常？ | 乳牙掉了別緊張！換牙常見QA整理

小朋友換牙全攻略！爸媽必知的成長里程碑

家裡寶貝開始搖搖晃晃的乳牙了嗎？換牙是每個孩子成長必經的過程，通常從6歲左右開始，一直到12歲左右完成。這個階段雖然自然，但總讓爸媽們既期待又擔心——牙齒長得正不正？會不會痛？要不要特別照顧？別緊張，讓我們用最貼近台灣家長的角度，分享實用經驗！

換牙時間表與常見狀況

台灣小朋友的換牙順序大致如下，但每個孩子發育速度不同，前後差個半年到一年都很正常喔！

記得阿嬤常說「上牙丟床底，下牙扔屋頂」？其實乳牙處理只要保持清潔就好，但若發現孩子換牙間隔超過半年沒動靜，或恆牙長歪卡住乳牙，建議帶去給牙醫檢查比較安心。

換牙期日常照顧小撇步

這段時間孩子可能會抱怨吃東西不舒服，準備軟質食物像蒸蛋、布丁很受歡迎。重點是要維持口腔清潔——乳牙搖晃時容易卡菜渣，可以用兒童專用牙線輔助。我女兒那時超愛草莓口味的含氟牙膏，刷牙變得超主動！

如果孩子怕痛，可以告訴他們：「牙仙子最喜歡勇敢的小朋友喔！」（笑）其實多數時候乳牙脫落不太會流血，萬一有血絲，用紗布輕壓幾分鐘就好。最常見的狀況反而是新牙長在乳牙後面，形成「雙排牙」，這種時候別自己硬拔，讓牙醫判斷是否需要協助脫落。

這些情況要留意

雖然換牙是自然過程，但有些狀況建議預約牙醫：恆牙冒出卻遲遲不掉乳牙、牙齦腫脹發炎、或是孩子抱怨劇烈疼痛。另外現在小學生很流行戴牙套，其實除非有嚴重咬合問題，通常會等換牙完成再評估矯正喔！

小朋友幾歲開始換牙？爸媽必知的換牙時間表

家裡的小寶貝開始搖牙齒了嗎？很多爸媽都會緊張地問：「小朋友幾歲開始換牙？爸媽必知的換牙時間表」其實啊，每個孩子的換牙時間都不太一樣，但大致上還是有個參考範圍的。通常第一顆乳牙會在6-7歲左右開始搖動，不過有些活潑好動的孩子可能5歲半就開始，文靜一點的也可能拖到7歲半才換牙，這些都是正常的啦！

換牙順序其實跟長牙差不多，都是從下排門牙開始換起。這時候爸媽要注意，如果乳牙還沒掉恆牙就冒出來，形成「雙排牙」，可能要帶去給牙醫檢查喔！還有啊，換牙期間牙齦可能會腫腫的，可以讓小朋友多吃點蘋果、玉米這類需要咀嚼的食物，幫助乳牙自然脫落。

下面這個表格是常見的換牙時間表，給爸媽們參考用：

換牙期間要特別注意口腔清潔，因為新長出來的恆牙琺瑯質還沒完全成熟，比較容易蛀牙。建議每天至少要幫小朋友檢查刷牙狀況，尤其是後面的大牙，很多小孩都刷不乾淨。如果發現牙齒排列很亂，也可以在換牙差不多完成時，帶去給牙醫評估是否需要矯正。

有些爸媽會擔心孩子換牙比同學慢，其實只要在正常範圍內都不用太緊張。我朋友的小孩就是到8歲才開始換牙，現在牙齒也是長得整整齊齊的。重點是要定期帶去牙醫檢查，確保乳牙有正常脫落，恆牙也有順利長出來。

換牙會痛嗎？緩解孩子換牙不適的小妙招

小朋友開始換牙的時候，很多爸媽都會擔心「換牙會痛嗎？」其實每個孩子的感受不太一樣，有的完全沒感覺，有的會覺得牙齦癢癢的或微微疼痛。這就像我們大人長智齒一樣，因人而異啦！不過別擔心，這裡分享幾個台灣媽媽們口耳相傳的小撇步，幫助孩子度過這個成長的必經過程。

首先要注意的是，當乳牙開始搖晃時，千萬不要硬拔喔！讓它自然脫落最安全。可以準備一些軟質食物給孩子吃，像是布丁、蒸蛋或香蕉這類不用太費力咀嚼的東西。記得我姪女換牙時最愛吃冰冰的優格，她說涼涼的感覺讓牙齦舒服很多呢！另外，市面上也有專門給換牙期小朋友用的軟毛牙刷，刷牙時動作要輕柔，才不會刺激到敏感的牙齦部位。

如果孩子真的覺得很不舒服，可以試試用溫鹽水漱口，這個老方法真的很管用！比例大概是240cc的溫水加1/4茶匙的鹽，輕輕漱個30秒就好。有些家長會給孩子咬乾淨的冰毛巾或專門的牙膠玩具，但要注意材質是否安全。我表姐的經驗是，給小朋友準備一個可愛的「牙仙子盒子」來收集掉下來的牙齒，轉移注意力後他們反而會期待換牙呢！

平時也要多觀察孩子的狀況，如果發現牙齦異常紅腫、流血不止，或是新牙長歪了，就要趕快帶去給牙醫檢查。現在很多兒童牙科診所都佈置得很溫馨，醫生也都很會安撫小朋友，不用太緊張啦！記得我女兒第一次去看牙醫時，診所送了她一張「勇敢小證書」，回家後她可是得意了好久呢。

乳牙掉了新牙遲遲不長？醫師教你判斷是否正常

最近有家長在問：「小朋友乳牙掉很久了，新牙卻一直沒長出來，這樣正常嗎？」其實啊，每個小朋友換牙的速度都不太一樣，但確實有些情況需要特別注意。今天就來跟大家分享幾個判斷重點，讓爸媽們不用過度緊張，也能知道什麼時候該帶孩子去看牙醫。

一般來說，乳牙脫落後，恆齒會在1-6個月內長出來。不過這個時間會因為牙位不同而有差異，像是門牙通常比較快，臼齒就可能等久一點。如果超過半年還沒動靜，或是發現對側的同名牙已經長出來很久了，這時候就建議帶去給牙醫檢查看看囉！

另外要提醒的是，有些小朋友會因為乳牙太早掉（比如因為嚴重蛀牙或外傷），導致後面的恆齒還沒準備好長出來。這種情況牙醫可能會建議做「空間維持器」，避免旁邊的牙齒歪掉佔位置。還有啊，如果小朋友有全身性疾病或是營養不良，也可能影響換牙速度，這些都是需要綜合評估的。

平常可以多注意小朋友的口腔清潔，均衡飲食也很重要，特別是鈣質和維生素D的攝取。如果發現牙齦有腫脹、疼痛，或是乳牙脫落後牙齦看起來特別厚，這些都可能是恆齒被卡住的徵兆，要趕快預約牙醫檢查喔！