MIT台灣製牀鋪墊推薦 | 獨立筒牀鋪墊實測分享 | 天然乳膠牀鋪墊開箱

最近天氣轉涼，又到了該換季整理床鋪的時候啦！說到寢具，最重要的就是那張每天要躺8小時的床鋪墊了。一張好的床墊真的能影響睡眠品質，今天就來聊聊挑選床墊的小撇步，還有台灣人最愛的幾種款式。

先來看看市面上常見的床墊類型比較：

台灣現在很多品牌都主打MIT製造，像億進寢具就有推出結合獨立筒和乳膠的複合式床墊，這種設計特別適合台灣潮濕的氣候。我朋友上個月換了張綠的傢俱的獨立筒床墊，他說翻身完全不會影響到另一半，終於不用再被老婆抱怨睡相差了！

最近還注意到有個新品牌ÓLIVE在推自然睡眠計劃，他們家的床墊特別強調使用天然材質，連表布都是有機棉製的。雖然價格不便宜，但對於注重環保又容易過敏的人來說，真的是不錯的選擇。我自己是偏愛記憶棉床墊，雖然夏天要開強一點冷氣，但那種被溫柔包覆的感覺真的很療癒，下班後躺上去整個疲勞都消除大半。

挑床墊真的要親自去試躺，每家門市的服務人員都很專業，會根據你的睡眠習慣推薦適合的款式。記得試躺時要模擬平常的睡姿，側睡的人要特別注意肩膀和臀部的支撐度，仰睡的人則要留意腰部有沒有完全貼合。有些店家還會提供30天試睡的服務，睡不習慣可以換，這種就蠻貼心的。

最近好多朋友問我「誰適合使用記憶棉牀鋪墊？5種人必看推薦」，其實記憶棉真係唔係人人都啱，但如果你係以下幾種人，真係要認真考慮換張記憶棉牀鋪墊啦！記憶棉嘅特點係能夠根據體溫同壓力慢慢塑形，提供恰到好處嘅支撐，訓醒就唔會成身痠痛咁辛苦。

首先一定要講吓經常腰酸背痛嘅上班族，特別係成日坐辦公室嘅朋友。記憶棉可以完美貼合脊椎曲線，分散壓力點，朝早起身個腰真係會輕鬆好多。我個做會計嘅表姐換咗之後，成個人精神晒，話而家終於明咩叫「一覺到天光」！

另外好多人唔知，記憶棉對淺眠嘅人真係救星嚟㗎！我老公以前成日話我翻身會整醒佢，自從換咗記憶棉牀鋪墊之後，佢話感覺我嘅動作變得好輕微，而家兩個都可以訓得好啲。特別係啲睡眠質素差嘅夫妻，真係值得投資。

老人家關節痛問題都可以靠記憶棉改善，我阿媽之前成日話膝頭哥痛到訓唔着，換咗之後佢話壓力分散咗好多，夜晚起身去廁所嘅次數都少咗。不過要提醒吓，老人家怕熱嘅話記得揀有透氣孔嘅款式，夏天先唔會焗到成身汗。

什麼時候該換牀鋪墊？3個關鍵徵兆提醒你

每天躺在同一張牀上，你可能都沒注意到牀鋪墊已經在默默發出求救訊號啦！其實牀鋪墊跟我們一樣有使用壽命，通常5-7年就該換新，但如果你發現以下這些狀況，可能就要提前跟它說再見囉。

首先最明顯的就是「睡醒腰酸背痛」變嚴重了。以前躺下去覺得很舒服，現在早上起床卻像被卡車輾過一樣，特別是脊椎附近特別酸痛。這表示牀鋪墊的支撐力已經不夠，彈簧可能變形或記憶棉失去彈性，沒辦法好好托住你的身體啦。

再來就是「肉眼可見的變形凹陷」。你可以拿支直尺放在牀墊上檢查，如果凹陷超過3公分就代表該換了。我自己之前就是發現躺久了會往中間滑，才驚覺牀墊已經變成一個大碗公形狀，這種情況再怎麼翻身都睡不好。

最後一個徵兆是「異味和過敏問題」。如果怎麼清潔都還是有霉味，或是睡醒就狂打噴嚏、皮膚癢，可能是牀墊裡積了太多塵蟎和黴菌。特別是台灣潮濕的環境，更容易讓牀墊變成過敏原大本營。

另外要特別注意的是，如果你體重變化很大（增減超過20公斤），或是搬新家換了不同大小的牀架，這些情況也會影響牀鋪墊的適用性。畢竟每個人的睡眠需求會隨年紀和生活習慣改變，不是買一次就能用一輩子喔。

最近好多朋友都在問：「為什麼台灣人愛用乳膠牀鋪墊？在地人真心話」其實這跟台灣的氣候和生活習慣超有關係啦！台灣夏天濕熱到爆，冬天又陰冷潮濕，傳統的彈簧牀墊容易悶熱、吸濕發霉，乳膠牀墊天然透氣又抗菌，根本就是為台灣天氣量身打造的。而且現在人工作壓力大，腰酸背痛是常態，乳膠的支撐力剛好能貼合脊椎，睡起來超級舒服der～

說到乳膠牀墊的優點，在地人最愛這幾點：

不過要提醒大家，買乳膠牀墊也是有學問的。台灣市面上很多標榜「天然乳膠」其實摻了合成膠，真正好的乳膠墊按下去會慢慢回彈，聞起來有淡淡樹汁味而不是化學香精味。厚度建議選5公分以上，太薄的鋪在舊牀墊上根本沒感覺。價格方面，單人尺寸從幾千到上萬都有，與其買便宜貨用兩年就塌陷，不如一次投資好一點的，畢竟我們每天有1/3時間都在牀上啊！

另外發現很多台灣家庭會把乳膠墊直接鋪在木板牀上，這樣其實會太硬喔！最理想的用法是放在彈簧牀或獨立筒上面，軟硬適中才能發揮最大效果。最近還流行那種兩面不同硬度的設計，夏天睡涼感面、冬天睡保暖面，真的很懂台灣人的需求餒～