古代十二時辰超完整解析 | 古人都這樣安排時間 | 十二時辰對照現代時間表

古代十二時辰是中國傳統的時間劃分方式，將一天分成十二個時段，每個時辰相當於現在的兩個小時。這種時間計算方式從先秦時期就開始使用，一直到清末都還是民間主要的計時方法。跟現在24小時制比起來，十二時辰不僅有數字編號，每個時段還都有特別的名字，像是「子時」、「午時」這些，聽起來就很有味道。

古人把一天分成十二個時辰不是隨便分的，而是跟地支對應起來。從晚上11點到凌晨1點是子時，然後依序是丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥這樣排下去。每個時辰都有它特別的意義，比如說「卯時」就是早上5點到7點，古時候官員上朝都在這個時間，所以叫「點卯」，現在我們說「打卡」就跟這個意思差不多。

古代人生活作息都跟著十二時辰走，什麼時辰該做什麼事都很講究。像是「辰時」要吃早餐，「午時」要休息，這些習慣到現在都還影響著我們。以前沒有手錶時鐘，古人就靠太陽位置、打更報時來知道時間，每個時辰的更夫敲梆子次數也不一樣，子時敲一下，丑時敲兩下，這樣大家聽聲音就知道現在幾點。

十二時辰不只是時間單位，還跟中醫養生有很大關係。中醫認為每個時辰對應不同經脈運行，比如「子時」膽經當令要睡覺，「午時」心經當令要小憩一下。這種時間養生觀念現在看來還是很有道理，難怪古人特別重視十二時辰的作息規律。就連武俠小說裡也常看到「午時三刻問斬」這種說法，可見十二時辰在古代生活中真的無所不在。

古人為什麼要分十二時辰？原來跟生活作息有關！這可不是隨便分的喔，古代人沒有手錶跟手機，全靠觀察太陽跟生活習慣來安排時間。你想知道他們是怎麼把一天切成十二等份的嗎？其實這跟農業社會的作息、陰陽變化都有密切關係，超級實用的啦！

以前的人日出而作、日落而息，把白天跟黑夜各分成六個時辰。白天的時辰從「卯時」（早上5-7點）開始，這時候公雞啼叫，農夫就要起床準備下田了。到了「午時」（11-13點）太陽最大，當然要休息吃午餐，這就是我們現在還在用的「午休」習慣的由來呢！

這邊幫大家整理幾個重要的時辰對照表：

古人真的很聰明，他們發現人體也有所謂的「生物鐘」。像是「子時」（23-1點）一定要睡覺，因為這時候膽經運行，熬夜會傷身；「寅時」（3-5點）肺經活躍，很多老人家會在這個時間自然醒來。這些養生觀念到現在中醫都還在用呢！

除了作息，時辰還跟節氣有關。比如說「辰時」（7-9點）太陽剛升起，最適合播種；「申時」（15-17點）太陽西斜，就要準備收工。每個時辰都有它特別的意義，不是隨便取名字的喔！

十二時辰怎麼算？從子時到亥時一次搞懂，這可是老祖宗流傳下來的智慧結晶啊！以前沒有手錶的時候，古人就是靠這個來安排作息，現在雖然大家都用手機看時間，但了解這些傳統文化還是很有趣的。其實十二時辰就是把一天24小時分成12等份，每個時辰對應現在的2個小時，而且還有專屬的生肖和五行屬性呢！

說到十二時辰的算法，最特別的就是「子時」從晚上11點就開始算，不是從12點喔！這是因為古人認為陰陽交替的時刻最重要。而且每個時辰還分「初」和「正」，像子初是23:00-0:00，子正是0:00-1:00，這種細分法真的很講究。

下面這個表格幫大家整理好各時辰的對應時間，一看就懂：

古人還會根據時辰來養生喔！像「卯時」大腸經當令，最適合排便；「午時」心經當令，小睡片刻對心臟好。這些養生觀念到現在都還很實用，難怪中醫看診時常會問病人什麼時間不舒服，就是要對應經絡運行的時辰來診斷。所以啊，了解十二時辰不只是學歷史，對日常生活也很有幫助呢！

古代官員上班時間是幾點？看十二時辰就知道。其實古人上班可比我們想像的還要硬核，他們可是嚴格按照「十二時辰」來安排作息，而且遲到還會被處罰呢！今天就來跟大家聊聊古代公務員的上班日常，保證讓你大開眼界～

古代官員的上班時間叫做「點卯」，意思就是要在卯時（早上5-7點）到衙門報到。這個制度從漢朝就開始了，唐朝更是嚴格執行，官員們天還沒亮就要起床準備上班。想想現在我們抱怨8點上班太早，跟古人比起來根本是小巫見大巫啊！而且他們下班時間也很晚，通常要到申時（下午3-5點）才能回家，工作時數超長的。

最有趣的是，古代還有專門記錄遲到的「畫卯」制度。每個官員都要在卯時到衙門簽到，遲到的人會被記下來，累積到一定次數就要扣薪水或打板子。唐朝甚至規定，無故缺席一天要打20大板，缺席三天直接翻倍到60大板，超級嚴格的啦！

下面整理一個簡單的十二時辰對照表，讓大家更清楚古人的作息時間：

看完這個表是不是覺得古人真的很辛苦？他們天還沒亮就要起床，而且工作時間超長。不過也有比較人性化的時候，像是唐朝官員每10天可以休一天「旬假」，宋朝更是進步到有節假日，像是元旦、冬至都會放假。但整體來說，古代公務員的生活還是比我們現在辛苦多啦！