內關穴
簡介
內關穴，亦稱陰維穴，屬於手厥陰心包經。位於前臂正面，腕掌側遠端橫紋上約三手指寬，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。中醫認為，胃中寒邪滯留，阻礙氣機，導致胃氣不和，疼痛由此產生。按壓內關穴可緩解此類疼痛。
功用
* 緩解胃痛：中指食指併攏，按揉內關穴 100~200 次。
* 緩解暈車、噁心、嘔吐：同上。
* 緩解痛經：用艾條灸內關穴 10~20 分鐘，每日一次。
* 緩解前臂痛：用氣罐留罐內關穴 5~10 分鐘，隔天一次。
* 緩解心痛、心悸：用角刮法刮拭內關穴 3~5 分鐘，隔天一次。
注意事項
由於內關穴附近的皮肉較薄，並有靜脈分佈，針灸或艾灸時須小心操作。若不熟悉，請諮詢專業人士。按摩時間應控制在 20~30 分鐘。最佳按摩時段為晚間 19~21 點。按揉力道應適度，以舒適為宜。
按摩方法
手腕橫紋正中，沿著兩條肌腱的中間往上約三手指寬處。用原子筆筆尖按壓 3 秒後鬆開，連續按壓 6 次。
功效一覽
| 症狀 | 按摩方法 |
|—|—|
| 胃痛 | 中指食指併攏，按揉內關穴 100~200 次 |
| 暈車、噁心、嘔吐 | 中指食指併攏，按揉內關穴 100~200 次 |
| 痛經 | 用艾條灸內關穴 10~20 分鐘，每日一次 |
| 前臂痛 | 用氣罐留罐內關穴 5~10 分鐘，隔天一次 |
| 心痛、心悸 | 用角刮法刮拭內關穴 3~5 分鐘，隔天一次 |
文章內容目錄
內官穴：解剖位置、功效、針灸療法
內官穴為人體的一個重要穴位，位於人體頭部，常被用於針灸治療。
解剖位置
內官穴位於頭頂正中線，前髮際正後方0.5寸（約1.5公分），屬督脈經穴。
功效
內官穴具有以下功效：
| 功效 | 適應證 |
|---|---|
| 清心安神 | 失眠多夢、心悸怔忡、健忘 |
| 平肝熄風 | 頭痛眩暈、肢體抽搐 |
| 通竅開目 | 目赤腫痛、鼻塞 |
針灸療法
內官穴可採用以下針灸手法：
| 手法 | 説明 |
|---|---|
| 直刺 | 針尖朝向頭部正前方，刺入0.5-1寸 |
| 提插 | 針入後，沿督脈方向提插 |
| 迴旋 | 針入後，旋轉針柄 |
用針量：
一般選用0.3-0.5寸長的毫針。
留針時間：
15-30分鐘。
注意事項
- 針灸內官穴時，應避免刺傷頭頂正中線的血管。
- 內官穴鄰近百會穴，針刺時應小心，避免損傷百會穴的陽氣。
- 孕婦、癲癇患者不宜針刺內官穴。
臨牀應用
內官穴常與其他穴位聯合使用，治療以下疾病：
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手腕內側穴位，時常按摩內關穴可調養脾胃
內關穴怎麼取？3大功用＋按摩方式公開，在家就能輕鬆止嘔！
- 失眠症：搭配神門、太衝穴。
- 頭痛眩暈：搭配太陽、風池穴。
- 鼻塞：搭配迎香、印堂穴。